Självinsikt – vägen till ett hälsosammare och rikare liv ♥

Självinsikt – vägen till ett hälsosammare och rikare liv, både fysiskt samt mentalt!

    Sommaren 2024 ägnade jag mig åt studier i konflikthantering.
”Känner du att du behöver bli bättre på det”, var en fråga jag fick och mitt snabba svar blev ”nej, jag tror faktiskt jag är väldigt bra på det, nu vill jag ha underlag för det också” …
(Oops vad sa jag, tänkte jag i stunden  ..,, jag hade rätt, vet jag nu 🫶)

   Jag började förstå vem jag är, när jag slutade försöka vara någon jag egentligen inte var … 

    En grund för/i konflikthantering är självinsikt. Medvetenhet om vad som, hos många människor, sker omedvetet samt en god förmåga att både lyssna och prata. Att höra vad som egentligen sägs, bakom orden. ”Lyssnade du vad jag sa, eller hörde du enbart orden ..?”

    Massor av saker som sägs och görs, sker omedvetet och helt utan tanke på konsekvenserna. 

   Grodor hoppar ur munnen, som faktiskt sårar, även om vi själva tyckte det var oskyldigt, till och med roligt i stunden. 

   Vi blir arga, när vi egentligen känner oss rädda, och angriper den som försöker hjälpa oss genom goda råd. 

    Vi skyller på andra, istället för att stanna upp och se hur vi själva gör och förhåller oss. 

    Vi tror oss veta, dömer och värderar massor av ”saker” vi egentligen inte har någon som helst aning om eller personer vi inte känner. 

   Självinsikt, det vill säga insikten om de egna sättet att vara, göra, agera och framstå som, är enda sättet att förflytta omedvetna göranden, som ligger gömda under ytan, dolda för självet, upp i ljuset och medvetandegöra dem. 

   Det är först när vi fattar vad vi gör, hur vi gör och varför vi gör som vi gör, vi kan förstå mer av och om oss själva. Ju mer vi förstår oss själva, ju större självinsikt får vi. 

   Att, som exempel, upptäcka att ”mitt sätt att vara” faktiskt var otrevligt, att jag skadat andra eller betett mig destruktivt, utan att jag förstått det, är inte roligt. Det kan faktiskt kännas förjäkligt rent ut sagt. Men precis som att styrketräningen kan göra ont,  när muskelmassa ska byggas upp, är det på samma sätt med mental träning. Precis som med fysisk träning, där jag upplevt att det är värst att komma igång, det känns obehagligast i början. Efter ett tag så upplevs träningsvärken inte lika obehaglig, jag välkomnar den, då jag vet att den är en förutsättning för att bli bättre än innan. På samma sätt upplever jag det med att titta inåt, utveckla självinsikten. Det var värst i början, nu vet jag att det alltid leder till något bättre, bara jag vågar titta 👀 inåt. 

  Massor av de ego-strategier, präglingar eller livsmönster som vi applicerat, är effektiva sköldar, för att slippa ta ett eget ansvar och eller titta inåt. 

   Vill du lära känna dig själv mer? Vill du våga titta inåt, på dig själv för att bli mera du? Jag själv började förstå vem jag är, när jag slutade försöka vara någon jag egentligen inte var … 

  Jag erbjuder många olika behandlingar där vi kombinerar samtal, energi- samt/eller kroppsbehandling för bästa resultat och just dina behov.

Kanske vi ses ♥♥♥